-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lunnite

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.05.2011
«аписей: 307
 омментариев: 66
Ќаписано: 512

’удеть или не худеть?

¬торник, 27 —ент€бр€ 2011 г. 21:47 + в цитатник

’удеть или не худеть?

— одной стороны, желание становитьс€ лучше и прекраснее похвально. Ќо иногда борьба за красоту может зайти далеко и повлечь за собой р€д не очень при€тных последствий дл€ здоровь€.

»сторий с примерами масса. ¬от проблема от 35-летней ћарины —. 

«ѕосле родов € заметно поправилась, в зеркало на себ€ без боли не могла смотреть. Ќаконец решила всерьез зан€тьс€ своей фигурой и купила абонемент в фитнес-клуб.

ѕеред посещением тренировок нужно было об€зательно пройти тестирование, чтобы определить, над чем нужно работать

–езультат моих тестов оказалс€ неутешительным: избыток мышечной и жировой массы.  ак боротьс€ с жировой массой, знают, думаю, все: есть поменьше вредных углеводов - булочек, печенюшек и конфет.

ј вот что делать с мышечной? „тобы справитьс€ с ней, €, как оказалось, должна была полностью исключить из привычного рациона животный белок: м€со, сыр и €йца.

ќт такого приговора € была в ужасе!  ак же без м€са?

Ќо тренер был непреклонен: если хочешь заниматьс€ собой всерьез - будь добра, следуй рекомендаци€м! —тиснув зубы, € отказалась от того, что больше всего люблю.

Ќадо признатьс€, что лишн€€ мышечна€ масса со временем действительно ушла. «ато по€вились апати€, € стала быстро уставать.

 ак-то в гости ко мне зашла подруга, врач по профессии. ќна сразу же обратила внимание на мою бледность. “ут же спросила, ем ли € м€со.

я рассказала ей о своей жесткой диете во им€ красоты. —ложно передать эмоции, которые отразились на ее лице. ќна не постесн€лась выразить их всеми доступными средствами. –азмахивала руками, грозила кулаком, кричала, что € гроблю свое здоровье, чуть ли не инвалидом могу стать!

я даже испугалась и подумала отказатьс€ от диеты. Ќо потом вспомнила про свои грандиозные планы. ѕоразмыслила.

ћне кажетс€, подруга преувеличивает. я, конечно, прислушиваюсь к ее мнению и думаю, что она желает мне добра. Ќо € все-таки здоровый человек, ничего со мной не случитс€. ”стала € стесн€тьс€ своей фигуры.

¬се подруги стройные, щегол€ют новыми нар€дами. Ќе хочу ставить крест на себе и своей внешности!   тому же мой тренер – опытный и профессиональный человек, инвалидом после его советов никто не стал.

’от€ вдруг подруга все-таки права – она же врач? ћожет, кто-то уже сталкивалс€ с подобной дилеммой?»

—ери€ сообщений " расота и здоровье":
„асть 1 - ≈да дл€ красоты и здоровь€
„асть 2 - ”ход за ногт€ми.
„асть 3 - ’удеть или не худеть?
„асть 4 - —алон Amelie
„асть 5 - presentway - –аздельное питание
„асть 6 - med-archive.ru




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку